腰椎管狭窄平时要注意哪些方面

腰椎管狭窄患者在日常生活中，需要注意姿势体位、腰部保暖、避免劳累、适度锻炼、控制体重等。 1. 姿势体位：避免长时间弯腰、久坐或久站，尽量保持正确的坐姿和站姿，减轻腰部压力。 2. 腰部保暖：防止腰部受寒，可佩戴护腰，根据天气变化增减衣物。 3. 避免劳累：避免搬重物、过度运动等，以免加重病情。 4. 适度锻炼：如游泳、小燕飞等，增强腰部肌肉力量，但要注意强度和方法。 5. 控制体重：过重会增加腰部负担，通过合理饮食和运动控制体重，减轻腰椎压力。 6. 注意休息：保证充足的睡眠，让腰部得到充分的休息和恢复。 7. 定期复查：按照医生建议的时间定期复查，了解病情变化。 总之，腰椎管狭窄患者要从多个方面注意，养成良好的生活习惯，积极配合治疗，有助于缓解症状，提高生活质量。

你好，腰椎间盘突出是退化性病变,其病理是突出部位的水肿,粘连,无菌性炎症压迫神经根引起的疼痛。建议你采用中医膏药外贴法,膏药有强筋健骨,活血化瘀,消肿止痛的功效,不仅能控制阻止骨关节病的发展恶化,而且患者是康复后不易复发.

建议去医院的理疗科使用电脑中频透热治疗仪进行治疗平时要保持正确的工作或生活姿势避免保持一个姿势时间过久.