足跟痛原因及注意事项有哪些

足跟痛可能由多种原因引起，包括足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、跟骨滑囊炎、跟骨高压症等。 1.足底筋膜炎：长时间站立、行走或跑步，导致足底筋膜反复牵拉损伤。治疗以休息、物理治疗（如热敷、超声波）、药物治疗（如非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠）为主。 2.跟骨骨刺：跟骨长期受到刺激，形成骨刺。症状较轻可保守治疗，严重时可能需手术去除骨刺。 3.跟腱炎：运动过度或不当，跟腱反复受到牵拉。治疗包括休息、冰敷、伸展运动和药物治疗（如塞来昔布）。 4.跟骨滑囊炎：跟骨滑囊受到摩擦和压迫。可通过休息、减少摩擦、局部注射糖皮质激素等治疗。 5.跟骨高压症：跟骨内压力增高。多采取休息、抬高患肢等方法，必要时手术减压。 足跟痛原因多样，若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，采取针对性治疗。平时应注意选择合适的鞋子，避免长时间站立或行走，适当进行足部锻炼。

1、理疗。2、口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗;压痛点注射腊酸强的松龙，每周一次，往往2～3次治愈。跟后滑囊炎常发生在跟腱与皮肤之间，摩擦损伤引起，表现囊内积液，肿胀压痛。避免摩擦及囊内注射醋酸强的松龙有效。3、局部封闭治疗。4、矫正鞋垫缓解跖腱膜张力，减轻刺激，缓解疼痛;跟垫痛常见于老年人，跟垫弹力下降，整个足跟下方都有压痛。海绵跟垫及封闭疗法有效。5、久治无效的足跟痛可行跟骨砧孔减压术。跟骨骨骺骨软骨病发生于9岁左右的男孩，跟腱用力时疼痛及局部压痛。骨骺愈合后，症状自愈。距骨下关节炎常发生于跟骨骨折后，如保守治疗无效，应行跟距关节融合

足跟一侧或两侧疼痛，不红不肿，行走不便。又称脚跟痛。是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。常见的为跖筋膜炎，往往发生在久立或行走工作者，长期、慢性轻伤引起，表现为跖筋膜纤维断裂及修复过程，在跟骨下方偏内侧的筋膜附丽处骨质增生及压痛，侧位X射线片显示跟骨骨刺。但是有骨刺不一定有足跟痛，跖筋膜炎不一定有骨刺。建议行Ｘ线片检查

绝大多数的脚后跟疼痛都是由于韧带发炎引起的。人的脚后跟由33个关节和100多块肌腱和韧带组成，脚底的韧带紧连着跟骨的底端，当人行走时，巨大的牵拉力集中在跟骨下面韧带上一个狭窄的区域内，反复的牵拉摩擦容易导致韧带和骨骼结合部位发炎，造成疼痛。同时，体重也和后跟疼痛有一定关系，一般来说，较胖的人更容易患后跟疼痛。