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军人跑步致肘关节内侧韧带伤后反复，如何处理？
疾病：提问于 2025-01-09 13:39 -
病情描述：
我三个月前跑步把肘关节内侧韧带摔断中药泡，自己曲肘hun我是军人，断了后中药泡，活动受限，自己曲肘活动，差不多已经好了，最近两天又有点活动受阻的感觉，我应该怎么做，谢谢您。
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回答2
肘关节内侧韧带损伤后出现反复活动受阻，可能与康复不彻底、再次受伤、炎症未消、关节粘连、肌肉力量不足等有关。 1.康复不彻底：前期治疗后未完全恢复，韧带仍较脆弱。需要继续进行康复训练，如轻柔的伸展和肌肉强化练习。 2.再次受伤：可能在日常活动中不经意间再次损伤韧带。要注意保护受伤部位，避免剧烈运动和不当姿势。 3.炎症未消：内部炎症持续存在，影响关节活动。可在医生指导下服用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、美洛昔康等。 4.关节粘连：损伤后组织粘连，限制活动。可通过物理治疗，如热敷、按摩等缓解。 5.肌肉力量不足：周围肌肉力量弱，无法有效稳定关节。加强肌肉锻炼，如哑铃弯举等。 总之，出现这种情况应及时就医，进行详细检查，明确原因，采取针对性的治疗和康复措施。同时，在恢复期间要注意休息，避免过度使用受伤的肘关节。
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回答1
你的情况建议采取局部理疗电烤按摩即可,同时可以对症口服活血舒筋止痛等药物对症治疗即可恢复健康局部停训2～3天,健肢及其他部位可以继续活动,以后逐步进行功能锻炼,但应避免重复受伤的动作。1周后可逐渐增加肌肉的力量和柔韧性练习。在作伸展练习时以不增加伤部疼痛为度。大约10～15天后,症状基本消除,可逐fdi渐进行正规训练。训练时伤部必须使用保护支持带,并充分做好准备活动。祝你早日恢复。
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- 程晓光 医师 骨关节科 北京小汤山医院 (一级) 擅长：骨质疏松
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