什么时候喝牛奶好一天中_家庭医生即问即答移动端

什么时候喝牛奶好一天中 疾病：营养不良提问于 2015-12-11 03:37: 病情描述：

喝牛奶后去跑步可以瘦臀吗？喝咖啡什么时候最佳？

回答1
你好，跑步能不能瘦臀，要看你臀部胖到底是因为脂肪多还是肌肉多，如果是脂肪多的话，跑步可以减肥，也就可以达到瘦臀的目的，但是如果是肌肉多的话，多锻炼只能让肌肉更大，反而起不到瘦臀的目的！喝牛奶和瘦臀也没有什么关系，咖啡属于刺激性饮品，空腹的时候不能喝，临睡前不能喝，最好是在就餐两小时以后喝，并且咖啡属于高能量饮品，减肥的人应该减少饮用！
邢学法 主治医师外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
回答2
喝咖啡最好是在下午，可以提神，不要空腹喝，空腹喝刺激胃黏膜。牛奶在早餐喝或者睡前喝，空腹喝营养不吸收，睡前喝有助于睡眠。喝完牛奶跑步可以减肥的。
张俊相 住院医师外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
回答3
你好！这种情况不要担心，没什么大碍的，可以控制饮食，加强锻炼我的建议是可以喝的，最好在10点-14点之间喝咖啡，祝你健康
刘保福 主治医师妇产科 威县常屯卫生院 (一级甲等) 擅长：擅长女性月经不调、痛经、宫颈疾病，无痛人...
回答4
您好，根据您的描述，喝牛奶后跑步是不能瘦臀的，喝咖啡最好别是晚上喝，其他的时间都可以希望我的回答对你有所帮助，祝您家人身体健康万事如意以上是对“什么时候喝牛奶好一天中”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王庆松 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：慢性胃炎，高血压，脑血管疾病等。
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回答5
健康指导：最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人们的休息和睡眠。
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
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