我变得害怕与人说话心里极度地没有安全感总...

我变得害怕与人说话心里极度地没有安全感总... 疾病：抑郁症提问于 2015-12-10 16:24: 病情描述：

我变得害怕与人说话心里极度地没有安全感总习惯一个人呆着碰到原来自己玩的好的同学也感到紧张该怎么做和一个很好的朋友有矛盾但是双方都不肯承认错误因为把她当做好朋友我很在乎她心里的心结一直打不开慢慢地就变得不太喜欢人交谈一与人说话就变得不安面部表情眼神很不自然我害怕会得抑郁症很想变回以前开朗的那个自己想得到怎样的帮助：我害怕会得抑郁症很想变回以前开朗的那个自己能学会与人自然地交谈（

回答1
你好：有些要求不太合理也就不能实现所以必然影响心情“与人自然地交谈-人们就是会因为有些原因导致言谈举止出现不自然我们要做的是接受分析原因作出改变而不是排斥这个正常的有原因是现象有些想法和做法的不合理导致必然的结果“双方都不肯承认错误因为把她当做好朋友我很在乎她-如果真的是拿她当好朋友那干嘛不主动一点无所谓对错给对方一个台阶就是给自己一个空间啊自己没有积极分析问题原因没有积极解决问题而是沉浸在负面情绪中纠结于过去中所以导致负面情绪积聚出现泛化既然这样坚持着都影响了自己的心情和生活状态那就改变做法吧主动一些给她一个台阶不管她下不下至少自己解决了一个结“我拿你做朋友的所以我不计较什么你开心就好那如果能这样做这样想了自己的心情也会好起来的其他就自然而然改变咯有问题总是至少是双方面的原因对吧更多的时候不是对错是彼此的不合适或彼此做法的不合适那就无所谓了我改变至少我进步我安心啊对吗？
王庆松 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：慢性胃炎，高血压，脑血管疾病等。