如何才能减掉小腿和大腿上的肉_即问即答

如何才能减掉小腿和大腿上的肉 疾病：提问于 2015-12-10 13:27: 病情描述：

如何才能减掉小腿和大腿上的肉

回答1
健康指导：肥胖是由于人体内脂肪过多，肥胖会给健康，交往带来很多不便。并且可以引发高血脂，冠心病，高血压等。减肥的方法很多，我不主张单靠药物减肥，药物有其副作用，我提倡绿色减肥，现在针灸减肥可以收到不错的效果，也受到减肥者的青睐。另外安排好饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食品。特别要多锻炼，来消耗过多的脂肪。
吴志全 主治医师儿科 河北医科大学附属平安医院 (二级甲等) 擅长：擅长：小儿病毒性脑炎，化脓性...
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回答2
您好;这位朋友,这种情况建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持.
轩存旺 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科常见疾病的诊治。
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回答3
健康指导：根据您的描述。建议您首先在饮食上需要注意尽量少吃糖类脂肪类食物，而且可以平时能站着尽量不要坐，而且多进行快走等体育活动，多穿穿高跟鞋，来塑腿部线条，与此同时应多多进行腿部按摩。这样不仅塑造很好的腿部线条，而且可以减掉腿部脂肪。
谷魁广 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长内科，对脉管炎，肾病，胃病有丰...
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回答4
健康指导：推荐你选择舞蹈或瑜伽类对身体体型塑造情况比较不错的运动方式，以及每天多按摩揉捏自己的大腿和小腿，多进行如踩自行车的运动，同时要注意饮食，尽可能清淡些，油腻、零食、饮料、快餐尽量都不吃
申兰阔 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：常见病多发病有丰富的诊断治疗经验。
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回答5
你好可以尝试一下骑自行车A：平躺,双腿弯曲抬起45度.B：两腿交替向前伸出,缩回.(这个姿势就像骑自行车时脚的运动)C：脚向前踩,离地面保持在30-60度左右.保持5分钟.这个方法能锻炼大腿和腰,小腿减肥贵在坚持祝您成功
诸小弟 主治医师外科 上海市松江区新浜镇卫生院 (一级)
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