您好,根据您的描述,建议您上台前深吸一口气,然后慢慢的吐出来,三四次后就不会紧张了希望我的回答能对您有所帮助,祝您身体健康万事如意
你好,根据你的描述,你最近有一个演讲,然后自己很是紧张,总是担心自己会把台词给忘记了,很是困扰。你还小,所以面对这些场合,可能不是很淡定的样子,但是成熟的自己都是这样慢慢的锻炼出来的,演讲之前要把台词都记熟了,相信自己的实力,不要紧张,希望你幸福。以上是对“演讲比塞怕失误,给班丢脸”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好!这与自己的心理素质有关。一般来说在第一次都会出现这样的现象,这是正常的,自己要调整好自己的心态,在上台前多做几下深呼吸,尽量让自己放松,不要太在意别人的看法,只要自己尽力了就行,希望我的答复对你会有所帮助。祝你心想事成!
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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