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有胃病不能节食且不爱运动，哪些食物能助减肥？
疾病：胃病提问于 2025-01-09 09:35 -
病情描述：
现在夏天马上要来了，又到了穿漂亮裙子的季节，可是大腿上的赘肉让我很发愁，因为有胃病不能节食减肥，但我又不喜欢运动怕出汗。朋友跟我说有的食物吃了还能减肥。
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回答4
对于有胃病且不爱运动又想减肥的情况，一些食物确实能起到辅助作用，如富含膳食纤维的食物、低热量的食物、优质蛋白食物、高饱腹感的食物以及促进代谢的食物等。 1.富含膳食纤维的食物：像芹菜、西兰花、燕麦等，能增加饱腹感，减少其他食物摄入，促进肠道蠕动，帮助排便。 2.低热量的食物：例如黄瓜、西红柿、冬瓜等，热量低，可在满足食欲的同时减少热量摄入。 3.优质蛋白食物：如鸡胸肉、鱼虾、豆类，有助于维持肌肉量，提高基础代谢率。 4.高饱腹感的食物：魔芋、紫薯等，让人较长时间不感到饥饿，从而控制总热量。 5.促进代谢的食物：柠檬、绿茶等，能加快身体的新陈代谢。 总之，通过合理选择这些食物，并保持良好的饮食习惯，有助于在不节食、不大量运动的情况下控制体重，但需长期坚持。
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- 尹君 医师 耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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回答3
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回答2
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回答1
您好，六种蔬菜生吃可以快速瘦身1.黄瓜2.西红柿3.柿子椒或尖椒4.芹菜5.大白菜6.茄子要保持好身材不仅要从吃的方面入手，更应该注意可以靠运动来达到减肥的目的。
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