儿童头发不好且缺钙，怎样补钙效果佳？

儿童缺钙可能由多种原因引起，如饮食不均衡、维生素 D 缺乏、生长过快、疾病影响等。补钙方法包括饮食调整、补充钙剂、增加户外活动、保证充足睡眠、定期检查。 1. 饮食调整：多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、鱼虾等。 2. 补充钙剂：可选用碳酸钙 D3 颗粒、乳酸钙口服液、葡萄糖酸钙锌口服溶液等，但需遵医嘱。 3. 增加户外活动：适当晒太阳，有助于皮肤合成维生素 D，促进钙吸收。 4. 保证充足睡眠：利于生长激素分泌，促进骨骼发育。 5. 定期检查：了解钙水平，调整补钙方案。 总之，儿童补钙需要综合多种方法，家长要关注孩子的饮食和生活习惯，如有疑问，及时咨询医生。

糖尿病患者可服用三精葡萄糖酸钙口服溶液

您好，孩子如果不缺钙，一般不建议口服补钙药物。建议食补为主。建议：孩子补钙一般建议食补，让孩子多吃粗粮，蔬菜，猪肝，猪血，瘦肉，核桃，黑芝麻等。葡萄糖酸钙一般的服用方法是：1天3次，一次1支。希望对您有所帮助。

每天一支就可以了.

你好，怀孕存在缺钙的表现可适当地补充钙质，葡萄糖酸钙口服溶液吸收比较好，可按说明书服用，如果有腰痛的情况可多服用两支。建议要按时服用，平时多喝骨头汤，均衡饮食，多食用新鲜的水果疏菜，保持适当的锻炼，多散步有好处。