踝关节扭伤后遗症_家庭医生即问即答移动端

踝关节扭伤后遗症 疾病：提问于 2015-12-10 03:23: 病情描述：

我06年10月分打篮球,扭伤了脚,当时觉得没事,就又玩了一次,第2天外踝肿的较厉害.但我以为没什么,也没注意休息,结果到现在都快两年了还是不敢跑.走路比较正常,但有时会觉得跟腱部位有些隐痛.拍过片子说骨头没事.其中06年底和07年6月治疗过,觉得有些好转.现在又要军训了,请问我能慢跑么?以后我该怎么治疗.谢谢.

回答1
长时间走路或运动会增加疼痛......这是因为活动过多和用力过多加重了损伤,使周围组织充血和水肿!要注意避免活动过多和用力过多,或长期不良的姿势,关节间的磨擦!比较爱睡觉。经常腰酸.........这主要是缺乏锻炼的原因,身体素质相对弱和差!去年8月份诊断为创伤性关节炎.......在出现这种情形时就应该给予制动受伤关节,限制关节的活动!坚持长期的加压固定,使关节功能得以最大恢复!综合以上：1,要给予加压固定受伤关节受伤关节在疼痛期可给予中药粉剂调敷,以消炎和止痛,促进关节功能恢复!2,在加压固定情形下,要经常跑步和锻炼身体,避免因身体弱或疲劳出现不正常的睡眠!3,经常腰酸要注意检查是否有腰部的病变或功能性的改变,CT可给予诊断和鉴别诊断!同时,在睡觉问题上,要保持正确的睡眠姿势,床硬点!所谓的根治,其实是指关节功能达到最大恢复化和疼痛减轻最大化,时间太长,没有所谓的根治,关节功能的稳定和恢复是最主要的!
郭立军 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科
回答2
你好：因为脚部扭伤不是很容易好,每天都在活动,所以在治疗期间尽量的注意休息,吃一些消炎药是不能解除根本的,建议采用中医的外用膏药,膏药各不同,效果不一样,通过毛孔吸收把你体内的炎症拔出来,2个疗程就好了,如果需要可以去我的诊室看看,只求信任,祝早日康复!
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
回答3
创伤性关节炎可能.避免剧烈活动,着凉.
王庆松 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：慢性胃炎，高血压，脑血管疾病等。