感觉自己得了抑郁症该怎么办？

抑郁症是一种常见的心理疾病，患者常感到情绪低落、失去兴趣等。如果感觉自己得了抑郁症，应从多方面应对，如及时就医、调整心态、改善生活方式、寻求社会支持、合理用药等。 1.及时就医：到正规医院的精神心理科就诊，进行专业的评估和诊断。医生会通过面谈、问卷等方式了解病情。 2.调整心态：尝试改变对事物的负面看法，学会积极地自我暗示。 3.改善生活方式：保持规律的作息，保证充足的睡眠，适当进行运动，如散步、瑜伽。 4.寻求社会支持：与家人、朋友分享感受，获得他们的理解和支持。 5.合理用药：在医生指导下，可能会使用抗抑郁药物，如舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等。但用药需遵医嘱，不可自行增减药量。 总之，面对可能的抑郁症，要勇敢面对，积极采取措施，相信通过综合的治疗和自身的努力，能够逐渐走出阴霾，恢复正常的生活。

你好，就你现在的情况来看你患有抑郁症的几率很大，抑郁症是一种心境障碍！以情感低落、、思维迟缓、以及言语动作减少等为表现形式。引起抑郁症的因素有很多其中最主要的有以下几方面包括：体质因素、精神因素等。抑郁症的风险极大，重症抑郁有近15%的自杀率。所以一定要慎重面对精神抑郁。你现在从字面上来看你已经有严重的抑郁症表现所以我建议你去好点的的医院看一下心理医生，做个全面的检查，有病就得治疗，不然会影响你的一生，在治疗的同时应该积极进行心理疏导，多与人交流为好的，多参加一些活动。需要加强锻炼，增强自信，转移注意力。做好自我调节，严重的话结合心理疏导和药物治疗缓解症状。

抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头行为。多外出走走，尽可能多和朋友交流；睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的的缺点；多参加体育锻炼，提高身体素质，最关键的还是要去医院做正规的检查、治疗。

您好，抑郁症患者受病情控制，看待事物比较消极，并且精力减退，缺乏活力，尽管知道自己得了抑郁症却不想治疗，而是要“自生自灭”。病人对刚刚发现的抑郁症不治疗，拖延病情，可能会形成迁延性抑郁症，等到家属发现或者患者自身意识到治疗的重要性时，这时再进行治疗往往会增加不小的难度，并且预后效果也不甚理想。建议亲人和朋友积极关心关注患者，对患者进行开导，让其正视自己的病情

你好,抑郁症属于精神疾病，以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少、迟缓为主要的症状。严重的抑郁症会困扰到生活、工作和学习，并且给家庭跟社会带来一定的负担，据统计，抑郁症之中有15%的患者死于自杀。年龄小的患者应该到医院进行系统的检查，判断病因和病症，根据具体病情由医生进行定夺。抑郁症就是要早期发现，早期治疗。因为该病会让病人的情感、兴趣、睡眠、食欲明显紊乱，心理功能整体受损，严重干扰学习和生活。早期发生的抑郁症通常会反复发作，并迁延到成年期，还容易导致其他严重疾病。因此，早期诊断、规范治疗青少年抑郁症，对于避免学业和社会功能的损害，促进心理行为功能的正常发展是十分关键的，所以小孩的状况要及时找心理医师辅导。