姑妈骨质疏松补钙效果不佳，如何选药

骨质疏松患者补钙效果不佳时，选择合适的钙剂至关重要，需考虑钙的种类、吸收率、安全性、适用人群、价格等因素。 1.钙的种类：常见的有碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等。碳酸钙含钙量高，葡萄糖酸钙适用于儿童，乳酸钙易吸收。 2.吸收率：不同钙剂吸收率有所差异，同时搭配维生素 D 能促进钙吸收。 3.安全性：要关注钙剂是否会引起胃肠道不适等不良反应。 4.适用人群：如老年人、孕妇等特殊人群，需选择适合的钙剂。 5.价格：根据自身经济状况选择性价比高的钙剂。 总之，为骨质疏松患者选择钙剂时，应综合考虑上述因素。建议先咨询医生，进行相关检查，明确病情后，在医生指导下选择合适的钙剂。同时，还应注意均衡饮食，适当运动，多晒太阳，以促进钙的吸收和利用。

最好通过膳食来满足人体对钙的需要，多吃奶制品及含钙高的蔬菜。钙剂专家推荐体恒健钙之缘片是以碳酸钙、维生素D为主要原料不添加任何激素（经国家权威机构检测），补钙不过量，安全有效改善各种缺钙症状，改善骨质疏松与骨质增生首选产品。三瓶可以看到骨质疏松得到改善。2.增加适当的户外运动才是减缓骨骼衰老最有意义的方法3.有规律体育锻炼要注意多晒太阳，在天气晴好，阳光充足的时节里，多到空气流通的日光底下接受阳光的沐浴，这能有效的缓解骨质疏松症状。

1.最好通过膳食来满足人体对钙的需要，多吃奶制品及含钙高的蔬菜。钙剂专家推荐体恒健钙之缘片是以碳酸钙、维生素D为主要原料不添加任何激素（经国家权威机构检测），补钙不过量，安全有效改善各种缺钙症状，改善骨质疏松与骨质增生首选产品。三瓶可以看到骨质疏松得到改善。2.增加适当的户外运动才是减缓骨骼衰老最有意义的方法3.有规律体育锻炼要注意多晒太阳，在天气晴好，阳光充足的时节里，多到空气流通的日光底下接受阳光的沐浴，这能有效的缓解骨质疏松症状。

骨质疏松首先要保持一定的运动，其次饮食方面注意钙质的吸收，高钙食物是你日常生活中的重点选择。平时多补充牛奶、奶制品、虾皮、虾米、鱼、动物骨、芝麻酱、豆类及其制品、蛋类及某些蔬菜等，都是含钙丰富的食物。