23 岁男生脸瘦凹眼袋出怎样变丰满_即问即答

23 岁男生脸瘦凹眼袋出怎样变丰满 疾病：眼袋提问于 2025-01-09 12:14: 病情描述：

我是男生今年23岁身高1.71体重118斤脸部特别瘦脸凹进去了，眼袋都出来了请问怎么才能让脸部变得丰满些

回答3
23 岁男生脸部消瘦、凹陷且有眼袋，可能是营养不良、遗传因素、过度劳累、疾病影响、不良生活习惯等所致。 1.营养不良：身体缺乏蛋白质、维生素等营养物质，影响面部脂肪和肌肉的发育。应均衡饮食，多摄入富含优质蛋白、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉、新鲜蔬果等。 2.遗传因素：家族中多人有类似面部特征。这种情况较难改变，但可通过适当的面部锻炼和合理饮食来改善。 3.过度劳累：长期睡眠不足、精神压力大，导致身体代谢紊乱。要保证充足睡眠，学会放松，减轻压力。 4.疾病影响：某些慢性疾病如消化系统疾病、内分泌疾病等，可能影响营养吸收和代谢。需及时就医，治疗原发疾病。 5.不良生活习惯：如长期吸烟、酗酒等。应戒烟限酒，养成良好生活习惯。总之，要让脸部变得丰满，需综合调理，保持健康的生活方式。若情况严重或持续不改善，建议到正规医院就诊。
李强 医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科、内科常见疾病的诊治。
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回答2
你好，你可以多做一些脸部运动，能够锻炼脸部肌肉，使脸看起来更丰满！就好比胖人想减肥要运动，瘦人想增肥同样也要靠运动训练肌肉一样！叩齿运动。嘴巴尽可能张大，用力咬下，重复30次为一组，做三组。该运动可丰满脸颊肌肉。
王庆松 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：慢性胃炎，高血压，脑血管疾病等。
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回答1
网上有很多按摩脸部穴位的可以尝试
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
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