抑郁症治疗效果不佳，求好方法

抑郁症是一种常见的精神障碍，其发病与遗传、神经生化、心理社会因素等有关。治疗方法包括药物治疗、心理治疗、物理治疗等。对于治疗效果不佳的情况，需要综合考虑多种因素，如药物选择、治疗依从性、生活方式等。 1.药物选择：常用的抗抑郁药物有氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等。不同个体对药物的反应可能不同，需要根据具体情况调整。 2.治疗依从性：患者应严格按照医嘱用药，不能自行增减药量或停药。 3.心理治疗：如认知行为疗法、人际心理治疗等，帮助患者改变不良认知和应对方式。 4.生活方式：保持规律作息，适当运动，合理饮食，避免不良刺激。 5.社会支持：家人和朋友的理解、支持和关心对患者康复很重要。 6.联合治疗：在必要时，可采用药物治疗与心理治疗相结合的方式。 抑郁症的治疗是一个长期的过程，需要患者、家属和医生的共同努力。患者要树立信心，积极配合治疗，相信一定能够战胜疾病。

你好，你已经确诊是抑郁症了，那首先对自己的病情有了正确的认识，知道是一种心理疾病，目前很多新型的抗抑郁药副作用很小，不知道你说的副作用大是指的什么表现？你是在医生的指导下服药吗？有的人可能比较敏感，药物可以先小量服用缓慢加量，这样可以减少副作用。有的刚服药时不适用一段时间后就适应了。所以你现在既然这么痛苦，还是要服药治疗帮助你改善情绪，还可以结合心理治疗，增强疗效。你自己树立战胜疾病的信心很重要，放松心情，缓解压力，实在没有明确改变的方法，或者方法不见效，那就可以顺其自然，对于那些感觉去适应它，不去理会他，可以带病正常生活的很好的。

抑郁症的心理治疗过程：（1）主要问题：求助者最关心,最困扰,最痛苦,最需要改善的问题.通常只有经过多次会面,求助者逐渐产生了对治疗者的信任,才有可能逐渐暴露问题（2）要注意问题之间在时间上的联系：把求助者的过去,现在,将来的信息综合起来考虑.（3）治疗目标的确定：当对求助者的评估资料确定之后,治疗者就要和求助者共同协商治疗的目标问题.（4）治疗目标的实施（5）心理治疗的结束,评估和随访：当治疗者开始确信求助者已经能够独立解决自己的问题,预期的治疗目标已经达到时,就应该着手讨论结束治疗的问题.结束治疗是一个循序渐进的过程.

健康指导：抑郁症其实要药物治疗是没有什么好的效果的，适当的增加膳食中的蔬菜及水果的摄入，适当的增加膳食中的清淡的有营养的食物的摄入是最好的，还有就是自己的心理的压力是需要释放的，如果这个能够做到了，那么病就好了一半了。