气血虚且多年便秘等症状如何有效治疗

气血虚且伴有便秘、脱发、肤色差、失眠等症状，多因产后调养不当、多次打胎损伤身体所致。治疗需综合调理，包括饮食、运动、药物、作息及心理等方面。 1.饮食：多吃补气血的食物，如红枣、桂圆、黑芝麻等，增加膳食纤维摄入，如蔬菜、水果、全谷物，促进肠道蠕动，缓解便秘。 2.运动：适当进行有氧运动，如慢跑、瑜伽、太极拳等，增强体质，促进气血运行。 3.药物：可选用归脾丸、八珍益母丸、补中益气丸等补气血的中成药。便秘严重时，可在医生指导下使用乳果糖口服液、开塞露等。 4.作息：保持规律的作息，保证充足的睡眠，有利于身体恢复。 5.心理：保持良好的心态，避免焦虑、紧张等不良情绪，以免加重气血虚的症状。 总之，要改善气血虚和便秘等问题，需要长期坚持综合调理。若症状严重，应及时到正规医院就诊，遵循医生的建议进行治疗。

您好，您的这种情况可能属于心脾两虚的血虚便秘。建议您到中医院辩证开些汤药调理，祝您身体健康！

你好引起失眠的原因非常多,在临床对失眠的调理中,运用中西医结合的方法,用九味神安胶囊配合谷维素片,维生素B1片和维生素B6片等进行配合调治,会取得快速,有效的疗效.中西结合疗法可取得良性互动,通常1-2周内即可恢复正常睡眠.便秘，每天早晨起床后饮用一杯温白开水,或加入少量食盐的有淡咸味的白开水,可以增加消化道水分,有利于排便.平时要多吃含纤维素的蔬菜（韭菜,芹菜,菠菜等）和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用.

气血虚的症状疲乏没精神不想动，自汗，头晕目眩、心悸、气短等一般气虚都伴有血虚的表现，如面色无华、苍白、萎黄，女性还会出现月经退后，经期延长等症状。指导意见:合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等造血原料的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。