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睡眠质量差，怎么办[睡眠]
疾病：视力提问于 2015-12-08 16:21 -
病情描述：
我每天晚上都做梦,严重影响休息!第二天感觉特别累,头脑晕晕的,全身疲倦无力!
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回答1
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回答2
睡觉前半小时喝杯热牛奶，不要喝太多水，热水泡泡脚，梳梳头发，这些都是有助于你入睡的。重要的还是不要给自己太大压力，以平静的心情入眠，不要想这想那，养成良好的睡眠习惯，作息时间稳定，这样你的睡眠质量就会逐渐好转的了！
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- 刘保福 主治医师 妇产科 威县常屯卫生院 (一级甲等) 擅长：擅长女性月经不调、痛经、宫颈疾病，无痛人...
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回答3
您好，睡眠质量差有很多原因引起，临床分为很多证型，具体用药是不同的，需要根据睡眠欠佳具体表现在哪些方面如入睡困难、多梦易醒、醒后难以入睡等方面来确定具体用药。
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- 张建国 医师 中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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