13 岁已长阴毛，父母均 160cm，自己还能长多高？

身高受多种因素影响，包括遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。对于 13 岁已出现第二性征且父母身高均为 160cm 的情况，预测未来身高具有一定不确定性。 1.遗传：遗传因素对身高有重要影响，但并非唯一决定因素。父母身高较矮，子女身高不一定矮，仍有一定的增长空间。 2.营养：均衡的营养是生长发育的基础。摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等，有助于长高。 3.睡眠：生长激素在夜间深度睡眠时分泌旺盛。保证每天充足且高质量的睡眠，有利于身高增长。 4.运动：适当的运动，如篮球、跳绳、游泳等，可刺激骨骼生长。 5.疾病：某些疾病可能影响身高发育，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等。若存在相关疾病，应及时治疗。 总之，13 岁仍处于生长发育阶段，只要保持良好的生活习惯，关注身体健康，未来仍有长高的可能。但具体能长多高，难以准确预测。

你好：是否能够长高与骨骺线是否闭合有直接关系，如果尚未闭合，就有可能再长高，建议到医院拍一个膝关节X线，明确骨骺线是否闭合，如果尚未闭合，平时注意饮食营养，加强体育锻炼，有助于长高

你好，身高很大程度上是由父母决定的，但是后天的营养和锻炼也是可以改变的，男性理论上一般可以长到23岁，但到了20岁就基本不会变了你才13岁就有160CM已经很不错了，你在接下来的5年内都是会有很大的突破的，建议每天坚持喝牛奶，多吃有营养的食物，各种营养食物不要少，蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。加强锻炼，坚持每天跳绳，或者打篮球都对长高有好处的。祝你能成功

你好，身高很大程度上是由父母决定的，但是后天的营养和锻炼也是可以改变的，男性理论上一般可以长到23岁，但到了20岁就基本不会变了你才13岁就有160cm已经很不错了，你在接下来的5年内都是会有很大的突破的，建议每天坚持喝牛奶，多吃有营养的食物，各种营养食物不要少，蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。加强锻炼，坚持每天跳绳，或者打篮球都对长高有好处的。祝你能成功