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吃什么食物能美容
疾病：化妆品皮炎提问于 2015-12-08 10:47 -
病情描述：
我是个刚上大学的学生，自己也没有什么积蓄去买些保养自己的化妆品。再说化学的东西很多都会伤害到皮肤，自己也不敢轻易的去尝试。朋友们都说由内养外吃些对皮肤好的食物。我也很想我的皮肤变得白白、滑滑的好起来。
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回答1
你好，美容的食物很多，西红柿：在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。一杯酸奶：从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
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回答2
您好，美容的食物很多，西红柿：在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。一杯酸奶：从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
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回答3
你好，我建议你可以吃黄豆，因为黄豆富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，是抗衰老的好帮手，同时还能防止黑色素沉淀在皮肤上，经常服用黄豆浆或者食用黄豆都是美白抗衰老的好方法。
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