压力性尿失禁非药物治疗方法有哪些？

压力性尿失禁是指在腹压增加时出现不自主的尿液漏出。非药物治疗方法有盆底肌肉锻炼、生活方式调整、生物反馈治疗、电刺激治疗、手术治疗等。 1.盆底肌肉锻炼：常见的如提肛运动，即收缩肛门及会阴部肌肉，每次收缩 3 秒以上，然后放松，连续 15 到 30 分钟，每日进行 2 到 3 组。 2.生活方式调整：控制体重，避免过度肥胖；减少咖啡因、酒精等刺激性饮料的摄入；戒烟；定时排尿，避免憋尿。 3.生物反馈治疗：借助仪器，将盆底肌肉活动信息转化为视觉或听觉信号，帮助患者更有效地锻炼盆底肌。 4.电刺激治疗：通过电流刺激盆底肌肉，增强其收缩力。 5.手术治疗：对于严重的压力性尿失禁，保守治疗无效时可考虑手术，如尿道中段悬吊术等。 压力性尿失禁的治疗需要根据个体情况选择合适的方法。患者应积极配合治疗，并保持良好的心态。

你好，压力性尿失禁大多是在打喷嚏或咳嗽等腹压增高时出现不自主的尿液自尿道外口渗漏，通过尿动力学检查表现为充盈性膀胱测压时，在腹压增加而无逼尿肌收缩的情况下出现不随意漏尿。你好，建议你不要过度焦虑，养成减肥，戒烟，改变饮食习惯，通过盆底肌肉锻炼能达到一定的效果，主要是持续做提肛运动2～6秒，松弛休息2～6秒，如此反复10～15次，每天训练3～8次，持续8周以上或更长，提肛的感觉就是你把肛门收紧的感觉即可，谢谢。