-
脚踝韧带损伤，吃哪些食物有助于恢复？
疾病：提问于 2025-01-08 16:11 -
病情描述：
问题：脚踝韧带损伤，吃什么食物可以恢复...
-
回答3
脚踝韧带损伤后，通过合理饮食能促进恢复。可多吃富含蛋白质、维生素 C、胶原蛋白、钙质和锌的食物，如瘦肉、柑橘类水果、猪蹄、乳制品、海鲜等。 1. 蛋白质：能帮助修复损伤的组织，如鸡肉、鱼肉、豆类等。 2. 维生素 C：促进胶原蛋白合成，增强韧带的韧性，常见于柑橘、草莓、猕猴桃等水果。 3. 胶原蛋白：猪蹄、牛筋等食物富含胶原蛋白，有助于韧带的修复。 4. 钙质：保证骨骼健康，为韧带恢复提供良好基础，乳制品、豆制品、绿叶蔬菜等是不错的选择。 5. 锌：加速伤口愈合，如牡蛎、瘦肉、坚果等食物含锌丰富。 总之，饮食只是辅助恢复的一部分，还需结合适当的休息、康复训练等。同时，如有疼痛加剧或其他不适，应及时就医。
-
回答2
-
回答1
建议您可以服用活血化瘀的药物，配合用风湿的止痛膏药贴与患处治疗，您还可以在患处热敷、按摩缓解疼痛。祝您早日康复！
-
- 邢学法 主治医师 外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
