核桃、桂圆、红枣等能和小米一起熬粥吗？功效如何？_即问即答

核桃、桂圆、红枣等能和小米一起熬粥吗？功效如何？ 疾病：食疗提问于 2025-01-08 15:27: 病情描述：

核桃，桂圆，红枣，芡实，百合，黑豆，山药这些都可以和小米熬粥吗?有什么功效？

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核桃、桂圆、红枣、芡实、百合、黑豆、山药都可以和小米熬粥。它们具有丰富的营养，对身体有诸多益处，如健脾益胃、滋补气血、养心安神、补肾益精等。 1. 核桃：富含蛋白质、不饱和脂肪酸等，有助于补脑益智、补肾强腰。 2. 桂圆：能补益心脾、养血安神，缓解气血不足、失眠健忘。 3. 红枣：具有补中益气、养血安神的作用，可改善贫血、乏力等症状。 4. 芡实：能健脾止泻、祛湿止带，对脾虚泄泻有一定调理作用。 5. 百合：可清心安神、润肺止咳，适用于阴虚燥咳、失眠多梦。 6. 黑豆：补肾益阴、健脾利湿，有助于增强肾脏功能。 7. 山药：健脾益胃、滋肾益精，能提高脾胃消化功能。将这些食材与小米一起熬粥，是一种营养丰富的饮食选择，但需注意适量食用。同时，饮食调理不能替代药物治疗，如有疾病还需及时就医。
许宗彦 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：高血压、糖尿病、支气管炎等疾病的诊断与治...
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健康指导：您好，核桃，芡实，黑豆，百合，红枣，桂圆，小米是可以一起熬粥的，但是核桃脂肪含量比较高、红枣的含糖量比较高，这两种最好是少放一些，另外平时的饮食尽量要均衡全面，在食用粥的同时搭配主食馒头等和蔬菜菜肴一起食用比较好。
张建国 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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