打乒乓球小腿肚拉伤，如何加快恢复？_即问即答

打乒乓球小腿肚拉伤，如何加快恢复？ 疾病：触电提问于 2025-01-08 15:26: 病情描述：

您好：18日下午打乒乓球时小腿肚拉伤，当时麻了一下就象触电一样的感觉，马上小腿肚就能感觉到有肌肉鼓起疼的很，当时走路就不行了，今天小腿消肿了，但是还还不能用力，请问：怎样才能恢复的快些呢？是少走路好还是多走路好呢？

回答3
小腿肚拉伤后，想要加快恢复，需要注意休息、适当冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、康复训练等。 1. 休息：避免受伤的小腿用力，减少活动，以促进肌肉修复。 2. 冷敷热敷：受伤 72 小时内冷敷，可减轻肿胀和疼痛；72 小时后热敷，能促进血液循环和淤血吸收。 3. 药物治疗：可在医生指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以缓解疼痛和炎症；也可外用云南白药气雾剂等。 4. 物理治疗：如红外线照射、超短波治疗等，有助于改善局部血液循环，促进恢复。 5. 康复训练：在疼痛缓解后，进行适当的小腿肌肉拉伸和力量训练，增强肌肉力量和柔韧性。小腿肚拉伤后的恢复需要一定时间，要耐心治疗和护理。同时，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
吴志全 主治医师儿科 河北医科大学附属平安医院 (二级甲等) 擅长：擅长：小儿病毒性脑炎，化脓性...
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回答2
拉伤一般是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。建议您可以服用活血化瘀的药物，配合用风湿的止痛膏药贴与患处治疗，您还可以在患处热敷、按摩缓解疼痛。祝您早日康复！医生询问：
张俊相 住院医师外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
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回答1
您好,建议伤后局部24小时内冷敷,可以起到减少出血的作用，24小时候后热敷，可以起到促进血肿吸收、消散的疗效,外敷伤痛酊或正红花油.口服芬必得胶囊,舒筋活血片.
谷魁广 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长内科，对脉管炎，肾病，胃病有丰...
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