工作用电脑多致腱鞘炎、鼠标手咋治？

腱鞘炎、鼠标手是常见的手部疾病，多因长期手部劳损、外伤、感染、滑膜炎症、腱鞘狭窄等引起。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、局部封闭、手术治疗等。 1.休息：减少手部活动，避免长时间使用电脑，定时休息，缓解手部疲劳。 2.物理治疗：热敷、按摩、红外线照射等，可改善局部血液循环，减轻炎症。 3.药物治疗：口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、美洛昔康等，缓解疼痛和炎症；外用扶他林软膏等。但需注意药物不良反应，遵医嘱用药。 4.局部封闭：将糖皮质激素和局麻药注射到腱鞘内，减轻炎症和疼痛。 5.手术治疗：如果症状严重，保守治疗无效，可考虑腱鞘切开减压术。 腱鞘炎、鼠标手的治疗需要综合考虑病情和个人情况。患者应注意手部休息和保养，避免病情加重。如症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

长期使用电脑和鼠标容易得鼠标手(即腕关节综合征)其致病原因是长期使用电脑键盘和鼠标可能与一种称为腕关节综合征的疾病有关出现食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉无力感发展下去可能导致神经受损进而引起手部肌肉萎缩。鼠标手的缓解办法很多比较实用的有以下几种：尽量避免长时间处于固定、机械而频繁的操作鼠标；使用电脑时电脑桌上的键盘和鼠标的高度最好低于坐着时的肘部高度；不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键用力轻松适中为好；鼠标最好选用弧度大、接触面宽的有助力的分散；使用鼠标时配合使用“鼠标腕垫”垫在手腕处；业余时间应该多多参加活动和运动特别是上肢运动和伸展运动。