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17 岁骨骼线闭合，如何增高一点？
疾病：提问于 2025-01-08 13:36 -
病情描述：
我17岁骨骼线闭合了还有什么？想得到怎样的帮助：我17岁骨骼线闭合了还有什么办法能增高能高一点是一点啊我152。
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回答2
对于 17 岁骨骼线已闭合的情况，可尝试从饮食、运动、睡眠、体态调整和心理等方面来努力，争取让身高有一定程度的改善。 1. 饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 2. 运动：进行一些有助于伸展身体的运动，如瑜伽、游泳、吊单杠等，能帮助拉伸脊柱和关节间隙。 3. 睡眠：保证充足且高质量的睡眠，每晚 7 - 9 小时，有利于生长激素的分泌。 4. 体态调整：保持良好的坐姿和站姿，避免弯腰驼背，可使身体看起来更挺拔。 5. 心理：保持积极乐观的心态，不要因身高问题产生过大的心理压力。 虽然骨骼线闭合后增高的空间有限，但通过上述综合的方法，仍有可能在视觉上或实际身高上有一定程度的改善。不过要明确，效果可能因人而异。
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回答1
你好，对于这种情况来说闭合之后再生长的机会不算很大的，建议你做好准备的建议你平时可以吃点补钙的食物，再就是钙片，可以多增加一下跑步等的体育锻炼的，可能是有一定的效果的，祝你健康
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