你好，我是属于上身瘦下身胖那种型的

你好，我是属于上身瘦下身胖那种型的 疾病：提问于 2015-12-07 12:58: 病情描述：

该怎么减掉臀部小腿大腿的肉啊，求救，我大腿好粗啊，臀部好大啊，小腿也好粗啊，曾经的治疗情况和效果：没治辽

回答1
你好，根据你的描述，你是想要减掉臀部小腿大腿的肉你好，这个情况的话主要要依靠运动，但是又不能长肌肉那么我建议你是采取快走的方式来进行减肥。祝你成功
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
回答2
健康指导：你好，局部脂肪过多考虑和生活习惯及缺乏运动有关，建议合理控制饮食，增加运动。如避免高油高脂高糖饮食，如油炸、油腻食物、甜饮料，多吃粗粮、蔬果类；减少久坐时间，每天保持一定的运动量，并且增加局部按摩，促进局部血液循环，消耗局部脂肪。
王海龙 医师内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见病、多发病，如：肺炎、高血压、心...
回答3
考虑肥胖主要是能量摄入大于消耗，长期的积累导致科学的调理是能达到减肥的效果的，建议适当增加蔬菜水果，减少肉类的摄入，提倡有氧运动，针对你的情况，我建议游泳
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
回答4
肥胖一般是遗传及后天的饮食共同作用的，腿部，臀部都是脂肪容易堆积的地方，想减掉脂肪需要通过运动及腿部的锻炼共同进行。在运动上选择跑步，游泳，拉伸腿部，瑜伽方式进行，要坚持住，饮食上多吃蔬菜水果，少吃不吃油炸油腻脂肪蛋白含量高的食物或零食。
孔书雪 医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：胆囊结石，肝胆管结石，肝脏良恶性肿瘤，胰...
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