做爱时间短，之前有手淫，现该如何改善

做爱时间短可能由心理因素、龟头敏感、包皮过长、前列腺炎、肾虚等原因引起。 1.心理因素：性生活时紧张、焦虑、压力大等心理状态可能导致射精过快。建议保持放松心态，可通过深呼吸、冥想等方式缓解。 2.龟头敏感：龟头过于敏感会使射精阈值降低。可通过使用安全套或局部涂抹麻醉药物来降低敏感度，但需遵医嘱。 3.包皮过长：过长的包皮容易藏污纳垢，引发炎症，也可能影响性生活时间。如有必要，可行包皮环切术。 4.前列腺炎：炎症刺激可能影响射精控制。需要针对前列腺炎进行治疗，如使用抗生素（如左氧氟沙星、头孢克肟、阿奇霉素）等。 5.肾虚：中医认为肾虚可能导致性功能下降。可通过中药调理，如金匮肾气丸、六味地黄丸等，但要在医生指导下用药。 性生活时间短是常见的问题，但通过合理的治疗和调整，多数情况可以得到改善。同时，要保持良好的生活习惯，避免过度劳累和熬夜。

射精过早，比如手淫频繁，龟头敏感度高，包皮过长，前列腺炎等引起的，建议您到医院进一步的检查确诊，明确病因，针对性的治疗。另外您注意性生活时放松心情。

你好，性生活低于8分钟就考虑存在早泄因素，早泻的病因有很多，有精神性因素，也有器质性因素：主要由于慢性炎性疾病，或神经病理改变，或内分泌异常，或包皮过长，手淫都可以引起早泄.建议明病因后在进行针对性治疗和用药，这样你才能彻底有效的恢复。

你好，早泄是可以治疗的，多数可以通过药物、行为治疗等方法获得改善。平时不要过分想着自己抑制不住快要射精,放松心态，一般不建议吃什么药物来延长时间，那样会对你的身体造成伤害。可适当参加户外运动，增强体质，提高免疫力。

您好，建议吃中药，六味地黄丸，知柏地黄丸，但是时间会比较长的，不过比西药对身体好。饮食上少吃油腻的东西。不要熬夜，早起锻炼。尽量保持愉快的心态。祝健康