多种不适如睡眠差、血压高如何解决

多种症状同时出现，可能是不良情绪、胃炎、睡眠障碍、血压异常、肝火旺等综合作用的结果。包括心理调节、疾病治疗、生活习惯改善等方面。 1.心理调节：长期精神紧张可能影响身体机能。可通过运动、冥想、与亲友倾诉等方式缓解压力，改善情绪。 2.胃炎治疗：慢性浅表性胃炎需注意饮食规律，避免刺激性食物。可服用奥美拉唑、硫糖铝等药物保护胃黏膜。 3.睡眠改善：睡眠不好会影响身体状态。保持规律作息，创造安静舒适的睡眠环境。必要时可在医生指导下使用佐匹克隆、艾司唑仑等助眠药物。 4.血压控制：血压 145/90mmHg 稍偏高。低盐饮食，适量运动。如血压持续升高，可遵医嘱服用硝苯地平、卡托普利等降压药。 5.肝火调理：肝火旺可通过饮食调理，多吃蔬菜水果，避免辛辣油腻食物。也可服用龙胆泻肝丸等中药。 出现多种不适症状时，不要过于焦虑。综合调理，必要时及时就医，在医生指导下进行治疗。

建议看精神心理医生,具体治疗由当地医生根据病人具体情况决定.

我觉得在精神创伤发生之后，自己肯定会有一个自我心理调试的过程的。如果这个过程比较的顺利，自己出现身体不适的机会就会比较少；但是如果心理素质比较差，就非常有可能出现比较大的身体反应的。现在自己血压有些偏高了，已经是处于高血压的范围了。一般高血压的诊断标准是：舒张压或收缩压超过140或90。可能自己是长期的忧虑和伤心，同时茶饭不香，睡眠不良好，正常的工作和生活也非常没有规律，因此才造成了身体健康水平的下降。建议自己还是需要有一个积极的心态。毕竟自己的恋爱经历已经是过去了，也是要求自己有一个良好的心态来应对和处理。总是使自己在这种痛苦和忧虑中生活，对自己的健康是非常不利的。自己必须要明白这个道理，也需要在日常的生活中，有意识地来维护一下自己的心理健康。慢慢调理，自我安慰，积极对待，我想自己的健康还是会慢慢恢复到一个比较理想的水平的。