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手淫习惯者想了解含锌量高的食物有哪些
疾病：性健康提问于 2024-12-15 20:24 -
病情描述：
我有手淫习惯,我刚看了一下精液里含有蛋白质和锌,我想问一下什么食物含锌量比较高
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回答4
对于有手淫习惯且想了解含锌量高食物的人群来说，常见的含锌量较高的食物有生蚝、牛肉、猪肝、核桃、杏仁等。 1.生蚝：生蚝是含锌量很高的海鲜，其锌含量丰富，有助于维持身体正常的生理功能。 2.牛肉：牛肉不仅富含蛋白质，锌的含量也较为可观，能为身体提供必要的营养。 3.猪肝：猪肝是一种营养丰富的食材，其中含有的锌对于增强免疫力等方面有一定作用。 4.核桃：核桃是坚果中的佳品，含有多种对人体有益的成分，包括一定量的锌。 5.杏仁：杏仁富含锌以及其他营养物质，适量食用对健康有益。 总之，通过合理摄入这些含锌量较高的食物，可以补充身体所需的锌元素，但也要注意饮食的均衡和多样性。
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- 邢学法 主治医师 外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
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