掉发、手脚冷、消瘦、长痘、大便不成形咋回事

掉头发、手脚冰冷、身体偏瘦、鼻子旁边长痘、大便不成形，可能与气血不足、内分泌失调、脾胃虚弱、缺乏维生素、生活习惯不佳等有关。 1.气血不足：气血是维持人体生命活动的基本物质。气血不足时，身体各部位得不到充分滋养，就会出现手脚冰冷、掉发、身体消瘦等症状。可通过食用红枣、桂圆等补气血的食物，或在医生指导下服用八珍丸、归脾丸等药物调理。 2.内分泌失调：体内激素失衡容易导致皮脂分泌异常，出现长痘的情况，还可能影响新陈代谢，引起大便不成形、身体消瘦等。要保持规律作息，避免熬夜，必要时遵医嘱服用逍遥丸等药物。 3.脾胃虚弱：脾胃功能不佳，会影响食物的消化吸收，导致营养供应不足，出现身体消瘦、大便不成形等。饮食上要注意清淡，避免食用生冷油腻食物，也可服用参苓白术散等药物。 4.缺乏维生素：比如缺乏维生素 B 族，可能影响头发的健康，导致脱发，还可能影响皮肤状态和肠道功能。可适当多吃新鲜蔬菜水果，或补充复合维生素片。 5.生活习惯不佳：长期压力大、过度劳累、缺乏运动等不良生活习惯，也可能引发上述症状。要注意劳逸结合，适当运动，增强体质。 出现这些症状，需要综合调理。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

你好，你说的这个应该考虑是脾胃虚弱的原因，脾胃为后天之本，气血生化之源，由消化道疾病引起营养不良等，通过调理脾胃能达到从根本上治疗的目的，来提高消化吸收能力。

脾胃虚弱的人，应该做到饮食规律，生冷辛辣之物最好不要吃，尤其是早上一定要吃软和温暖的。

你应该是属于中医的阳虚体质，可以用金匮肾气丸调理下。食物可以常备些原味花生、核桃、栗子等干果，当零食吃，饿了就吃点，有健脾补肾的作用。原味花生又便宜又好，最好不要用加工过的，防止花生长霉产生的黄曲霉毒素。蔬菜可以常吃些韭菜、茴香、豇豆、香菜、生姜等

你好,不要随意进补,应该有选择性!北方冬季寒冷,可酌补温热的食品,如牛,羊,狗肉等；而南方气候较温和,进补应清补甘温之味,如鸡,鸭,鱼类为宜；气候干燥的地方,应多吃甘润生津的食品,如水果,蔬菜,冰糖为宜.如果是药补,应该有医生指导.