走路时间长一些脚踝处就有点胀、麻麻的感觉,可能是由于过度劳累、外伤、关节炎、腰椎间盘突出、血管疾病等原因引起。 1. 过度劳累:长时间走路导致脚踝肌肉疲劳,产生酸胀麻木感。应注意休息,抬高患肢,局部热敷、按摩来缓解。 2. 外伤:如扭伤、拉伤等,损伤局部组织。需先冷敷,72 小时后热敷,可外用云南白药气雾剂等药物。 3. 关节炎:如骨关节炎、类风湿关节炎等。需注意保暖,避免劳累,口服塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物。 4. 腰椎间盘突出:压迫神经引起下肢症状。可进行牵引、理疗,服用甲钴胺片等营养神经药物。 5. 血管疾病:如下肢静脉曲张、动脉硬化等。要避免久站,穿戴弹力袜,服用迈之灵片等药物。 如果脚踝胀麻症状持续不缓解或加重,应及时到正规医院就诊,进行相关检查,明确病因后采取针对性治疗。
可以服用布洛芬,维生素B1,维生素E等,结合理疗,按摩.注意保暖,局部热敷治疗。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
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杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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