怎么样可以快速瘦身尤其是肚子和大腿

怎么样可以快速瘦身尤其是肚子和大腿 疾病：提问于 2015-12-05 21:41: 病情描述：

怎么样可以快速瘦身尤其是肚子和大腿

回答1
您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复！
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
回答2
患者您好，减肥离不开饮食控制和体育运动。合理的饮食控制和适量的有氧运动有利于全身减肥，而要想加强局部减肥效果，可以配合中医针灸减肥或拔罐减肥。建议患者：如果只是单纯的局部肥胖，可以做中医针灸减肥；如果是全身肥胖，局部明显，就饮食控制，体育运动与中医针灸减肥相结合。
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
回答3
健康指导：肚子和大腿胖是因为吃的多，动的少。所以你以后要少吃多运动。饮食方面要多吃纤维质食物，比较不容易饿，容易维持三餐的定时、定量。还有，一定不要吃油炸、油腻、过甜、过咸的食物，因为这些是减肥的天敌哦！不要暴饮暴食，饭后半个小时不能坐。每天最少6大杯水，开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢的畅通。
谷魁广 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长内科，对脉管炎，肾病，胃病有丰...