工作晚睡致累和皱纹多该如何改善？_即问即答

工作晚睡致累和皱纹多该如何改善？ 疾病：面部除皱提问于 2024-12-12 11:59: 病情描述：

近来由于工作的原因，每天都是很晚才睡觉，特别的累，也不知道是不是太累了，皱纹特别的多，现在脸上看上去很不美观，因此感觉有些自卑

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工作晚睡导致身体疲劳和皱纹增多，可能与睡眠不足、新陈代谢减缓、皮肤缺水、胶原蛋白流失、心理压力大等有关。 1. 睡眠不足：长期晚睡打乱生物钟，影响身体正常修复和代谢，导致皮肤老化。应尽量调整作息，保证每天充足睡眠。 2. 新陈代谢减缓：睡眠缺乏使新陈代谢变慢，废物堆积，影响皮肤健康。适当运动可促进新陈代谢，如慢跑、瑜伽等。 3. 皮肤缺水：睡眠不好会影响皮肤水分保持。多喝水，使用保湿护肤品，为肌肤补充水分。 4. 胶原蛋白流失：熬夜易加速胶原蛋白流失。可通过饮食补充，多吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鱼皮等。 5. 心理压力大：工作劳累带来心理压力，影响皮肤状态。学会放松，如听音乐、旅游等。总之，要改善因工作晚睡导致的疲劳和皱纹增多，需要从多方面入手，调整生活方式，保持良好心态。
李增沛 主治医师五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
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每天有半小时的时间做眼睛草
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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回答1
蜂蜜番茄面膜：先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部保持20－30分钟，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱。2。酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒维生素E调匀，敷面并保留15分钟,然后用清水洗净。此法可促进皮表上的死细胞脱落，新细胞再生，从而达到健美皮肤的目的。3。牛奶100毫升，草莓50克，捣烂如泥，调成糊状，涂擦面部,保留20分钟后洗去。此法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光滑、湿润、细腻。
吴志全 主治医师儿科 河北医科大学附属平安医院 (二级甲等) 擅长：擅长：小儿病毒性脑炎，化脓性...
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