阴茎勃起困难且时间短，尺寸小，性功能障碍如何保健？

性功能障碍的保健涉及多个方面，包括生活习惯、心理调节、饮食调整、运动锻炼、避免不良刺激等。 1.生活习惯：保持规律作息，充足睡眠，避免熬夜和过度劳累。戒烟限酒，减少对生殖系统的损害。 2.心理调节：减轻心理压力，避免焦虑和紧张情绪，增强自信心，可通过心理咨询或自我心理暗示改善。 3.饮食调整：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬果等，避免高油高脂食物。 4.运动锻炼：适度进行有氧运动，如跑步、游泳、健身等，增强体质，促进血液循环。 5.避免不良刺激：减少接触色情内容，避免频繁手淫。 6.注意保暖：尤其是下腹部和会阴部，寒冷刺激可能影响性功能。 7.定期体检：及时发现和处理可能影响性功能的疾病，如糖尿病、高血压等。 性功能障碍的保健需要综合多方面进行长期坚持，同时如果症状严重，应及时就医，在医生指导下进行规范治疗。

对于性功能保健一定要重视，你提到的性功能保健解答如下。你好，许多男性长期受到阳痿早泄等性功能障碍的困扰，长期不能解脱，非常痛苦，到处求医找不到理想的治疗方法。建议你用传统中药当归、莲须、大云、灵脾、沙苑子、菟丝子、杜仲、巴戟天、桑葚、金樱子、刺猬皮、海肭粉、云苓、枸杞、牛膝、阳古粉、白鱼鳔治疗；这些传统中药有效成分进入血液循环后，能迅速清理肾脏垃圾，有效滋补肝脾肾，清利湿热，消散瘀结，增强肾功能，强精壮体，全面调节机体平衡，标本兼治，药力持久，调节人体内分泌水平，生命动力通道打开，精力进一步恢复，使阳痿早泄等性功能障碍得以康复，一系列不适全部消失。以上药物你可以在当地药店买到,自己在家治疗即可,省钱方便,奇效实用。祝你早日康复。

对于性功能保健一定要重视，你提到的性功能保健解答如下。您好，建议不要使用，因为市场上的广告药品中都含有激素，有的甚至没有药品的批准文号，只是保健品或卫生品，长期使用会对性功能造成影响或者是完全丧失性能力。您目前是性生活时间短，满足不了爱人的需求呢?还是阴茎勃起中断、勃起不坚、或勃起困难以及完全不勃起?

你好，注意戒除不良的饮食习惯应该严格控制或戒除危害健康并伤“性”的吸烟和酗酒。同时饮食中适当增加肉类、蔬菜、水果和坚果的比重，它们可以增进人的性欲、增加微量元素，有利于人体的健康。

你好，你的这种情况应该是肾虚导致的，建议你到当地医院中医科确诊治疗！