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健身后手臂不酸却举不动轻物是何因
疾病：提问于 2024-12-12 11:48 -
病情描述：
前两天去健身房练肌肉，本来能举15公斤的？前两天去健身房练肌肉，本来能举15公斤的东西，但是几天以后手臂已经不酸了，连最轻的都举不动。
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回答1
健身后手臂不酸但举不动轻物，可能是肌肉疲劳未完全恢复、肌肉拉伤、神经损伤、电解质失衡、运动方式不当等原因造成的。 1.肌肉疲劳未完全恢复：高强度的健身训练会使肌肉产生疲劳，虽然酸痛感消失，但肌肉仍处于恢复阶段，力量尚未完全恢复。 2.肌肉拉伤：在健身过程中，可能因动作不规范或过度用力导致肌肉拉伤，影响肌肉力量。 3.神经损伤：若运动时对神经造成压迫或损伤，也会影响肌肉的正常功能和力量发挥。 4.电解质失衡：大量出汗可能导致钾、钠等电解质流失，影响肌肉的收缩能力。 5.运动方式不当：健身计划不合理，如重量递增过快、训练频率过高，使肌肉无法适应。 总之，出现这种情况需要引起重视，可先适当休息，补充营养，观察症状是否缓解。若持续不改善或加重，应及时就医，进行相关检查，如肌电图、电解质检测等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。
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