早餐:红枣枸杞粥蒸鸡蛋糕等补血补气补营养。午餐:蔬菜类水果类主食类水果不要太凉苹果就可以了补维生素补蛋白补血糖晚餐:乌鸡红枣汤补营养补身子补纤维祝健康
您好:1、乳鸽枸杞汤:枸杞30克,乳鸽1只,盐适量。把将乳鸽去除毛和内脏里面的杂物,洗干净后,放入锅中加水和枸杞一起炖,煮熟后的时加适量的盐。吃肉喝汤,每天2次。具有理虚、益气、补血的作用。适用于人流后体虚和病后气虚、体倦乏力等症。2、荔枝大枣汤:用干荔枝和干的大枣各7颗。把它们一起用说服用,每天一次。它有补血生津的作用。还很适合于妇女贫血和流产后体虚的患者。