失眠。我还是个学生

患者你好，心理分析：根据您的症状描述，初步诊断可以通过有效的心理调适来改善现状。心理指导：1可能是学校的环境给你带来一定的压力，导致你失眠。2晚上睡觉时，尽可能放空大脑，不要胡思乱想。不要想任何学习的问题。3每天进行定时体育锻炼，运动不但会帮助你的身体分泌内啡肽，使你身心放松、愉悦，还可以帮助你提高免疫力。建议你到公立医院确诊后再针对性治疗。

放松身心，多锻炼，吃点维生素B6还有金维他和谷维素就可以了，安定片之类的不可常吃生活作息要规律，调整好自己的生物钟，到时间有睡意就睡觉，每天有规律的运动，每周至少四次，不用太剧烈，出微汗就好

你好！睡眠不好要引起重视，因为它会导致大脑疲劳，过度疲劳的大脑会影响思维、记忆、注意力下降，严重时会导致抑郁、精分等。如果在家睡觉不会失眠，那么尽可能在家睡觉，让睡眠已经恢复正常后在到学校住校。如果学习不容许在家睡觉，那么，就应当考虑药物调理，由于考虑到西药的依赖性影响，建议中医中药调理。

你好，这是2个不同的疾病的建议你最好还是多注意休息，放宽心态，及时宣泄不良情绪，晚间吃点牛蜂蜜调理睡眠

你这个现象多长时间了，是不是最近学习压力大了，有没有心情不好，多思多虑，自我评价低等表现。你是环境改变后可能不适应，是不是床铺或者枕头不合适，或者宿舍不安静等有没有原因，要顺其自然，可以数数别想事情，躺下后全身放松，学习上别对自己要求太高，身体健康是重要的。

不会。与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素，归脾丸等试试.可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。