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男性因伏案工作致驼背如何纠正？
疾病：青少年驼背提问于 2024-12-12 14:33 -
病情描述：
男伏案工作时间多不注意姿势背越来越驼驼背怎样才能纠正？曾经治疗情况和效果：中年人驼背怎样才能纠正？（）
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回答2
男性因长期伏案工作姿势不当导致驼背，可通过改善姿势、运动锻炼、佩戴支具、物理治疗及手术治疗等方法进行纠正。 1.改善姿势：时刻提醒自己保持挺胸抬头，避免弯腰驼背，调整桌椅高度和电脑屏幕位置。 2.运动锻炼：进行瑜伽、普拉提、游泳等运动，增强背部肌肉力量，如小飞燕动作。 3.佩戴支具：根据驼背程度选择合适的支具，帮助矫正脊柱形态。 4.物理治疗：如按摩、热敷、牵引等，缓解肌肉紧张，改善脊柱状况。 5.手术治疗：对于严重的驼背，保守治疗无效时，可考虑手术矫正。 总之，纠正驼背需要长期坚持，养成良好的习惯。同时，要定期复查，评估矫正效果。如驼背情况严重或伴有疼痛等不适，应及时就医，在医生的指导下选择合适的治疗方法。
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- 黄飞龙 医师 妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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回答1
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