16岁受惊吓后长期多梦，该如何治疗？

长期多梦可能由心理因素、环境因素、生活习惯、身体疾病、神经功能失调等引起。 1.心理因素：受到惊吓后可能产生心理创伤，导致精神紧张、焦虑，进而影响睡眠。可通过心理咨询、心理疏导来缓解。 2.环境因素：睡眠环境嘈杂、不舒适，温度不适宜等都可能影响睡眠质量。改善睡眠环境，保持安静、舒适、温度适宜。 3.生活习惯：作息不规律、睡前过度兴奋、睡前使用电子设备等。养成规律作息，睡前避免剧烈运动和使用电子设备。 4.身体疾病：某些疾病如贫血、甲状腺功能亢进等可能导致多梦。需治疗原发疾病，如贫血可补充铁剂等。 5.神经功能失调：植物神经功能紊乱等。可服用调节神经功能的药物，如谷维素、维生素 B1 等。 长期多梦需要综合调理，保持良好的心态和生活习惯。如果症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

根据您的描述，您失眠多梦，睡醒后感到疲倦，有可能是患上了失眠症。失眠症是一种精神疾病，一定要引起重视。建议您要调整自己的心态，规律作息时间、注意劳逸结合、注意饮食健康等等。当自我调整仍然没有效果时，建议您及时到正规医院进行检查和治疗。祝您早日恢复正常睡眠。

其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断不受约束地活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。

易醒、多梦、是属于失眠症的一种；因为中枢神经系统过于兴奋，脑功能紊乱所导致的失眠障碍。长期的失眠会精神疲乏，注意力不集中，头痛，反应迟缓，严重一点的话会引发功能性的疾病和系统疾病。建议你到医院检查一下。

你好，这种情况属于植物神经功能紊乱，治疗建议口服谷维素，维生素B6和健脑补肾丸，养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.