怎样减大腿和臀部_即问即答

怎样减大腿和臀部 疾病：提问于 2015-12-04 16:36: 病情描述：

我是肌肉型大腿，很粗，怎样都减不下来，尤其是大腿根部太粗，臀部太大了，而且一旦长胖就减不下来了，我的饮食习惯也不好，要怎样维持饮食我也不清楚，请医生诊断。

回答1
你好，你说的腿部和臀部是比较难减下去的，你要放松心态面对减肥才能有比较好的效果。你的腿部有肌肉，就不建议跑步这样的运动，建议你可以游泳运动，避免腿部形成肌肉，另外饮食要低盐低脂，用低热量高蛋白的食物代替高热量的食物，比如多吃鱼肉，蔬菜，水果等。
林庆荣 主治医师创伤骨科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：熟练掌握骨科常见病、多发病的诊治。在四肢...
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回答2
当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。坚持运动，必能有效减肥。
谷魁广 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长内科，对脉管炎，肾病，胃病有丰...
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回答3
你好!合理饮食和适当运动是最好的减肥方法!原地跑　　在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地,赤脚原地坚持每天跑15分钟.　　重点...股部肌肉.　　重点锻炼部位：大腿,臀部　　实行方法：重复步骤1～步骤4的动作,20次为一组,左右脚各做2组.　　Step1：将...至4次,也是减肥方法之一.　　锻炼部位：全身　　跳绳　　只要有足够的空间,跳绳可随时随地进行,可融减肥于游戏中
张俊相 住院医师外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
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回答4
上下班的时候可以多走楼梯，走楼梯可以拉动大腿肌肉，促进血液循环，促进脂肪的燃烧。对于瘦大腿有帮助的,
许宗彦 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：高血压、糖尿病、支气管炎等疾病的诊断与治...
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回答5
请分享您的就医经验，帮助和您一样正饱受此病折磨的患友，共同对抗疾病带来的挑战！
杨东银 医师内科 安都卫生院 (一级) 擅长：擅长消化内科、妇产科、儿科疾病的治疗。
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回答6
坚持运动，必能有效减肥。
任立存 主治医师内科 淮北口腔医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
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