冬天手脚冷且长期腹泻应如何应对

冬天手脚冷且长期腹泻，可能与体质虚寒、肠道疾病、饮食不当、缺乏运动、精神因素等有关。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.体质虚寒：有些人本身体质偏寒，阳气不足，血液循环较差，容易在冬天出现手脚冷和长期腹泻。可通过食用温热食物，如羊肉、桂圆等，以及艾灸、泡脚等方式改善。
2.肠道疾病：如慢性肠炎、肠易激综合征等，炎症刺激或肠道功能紊乱会导致腹泻。需就医检查，明确诊断，可能会使用蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片、盐酸小檗碱等药物治疗。
3.饮食不当：过多食用生冷、油腻、不洁食物，会损伤脾胃，引起腹泻。要调整饮食，规律进食，多吃易消化的食物。
4.缺乏运动：长期不运动，身体代谢缓慢，气血运行不畅。应适当增加运动，如慢跑、瑜伽等。
5.精神因素：长期精神紧张、焦虑，会影响肠道功能。要注意调节情绪，保持心情舒畅。
总之，冬天手脚冷且长期腹泻可能由多种原因引起。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的消化内科就诊，查明原因，进行针对性治疗。同时，要养成良好的生活习惯，注意保暖，合理饮食，适当运动，保持心情愉悦。

考虑和肾虚有关，平时多吃点温热食物的比如狗肉等，使用一段时间鹿角地黄丸，金匮肾气丸来治疗的,不要睡得太迟，早上要早起，养成早睡早起的习惯，要多吃点新鲜蔬菜，以便营养均衡，祝身体健康,

有寒证。建议在当地医生或药师指导下服用附子理中丸。

健康指导：手脚冰冷和心脏血管有很大的关系,因为血液是由心脏发出,携带氧气到全身各部位,氧经过燃烧后,才能产生热能,手脚才会温暖.一旦心血管系统的功能出现障碍,就会影响血液运行输送,造成手脚冰冷的情形.从中医的观点来看,手脚容易冰冷,麻木,多是属于气血的毛病,因为气虚,血虚所造成的血液运行不畅,血液量不足.

你是男的？18岁？手脚凉用中医的说法就是肾脏阳虚的表现。腹泻----就把身体的营养物质流失掉了，这样你会感觉到全身乏力，心慌。更说明吃的食物没有很好的消化吸收，就排泄出来了，从而导致你身体的营养缺乏。你是否容易出汗？这样的情况多少时间了？补充病情我给你个建议

是跟房事过频有一定关系的,一定要禁止呀.