健康指导:您好,如果运动强度过强,是有可能出现比较明显的肌肉块的。所以在跑步,举哑铃的时候要量力而行,循序渐进,不能一开始就运动量过大。最重要的是,运动完后要及时抻拉,经常按摩腿部和胳膊的肌肉,有助于防止形成明显肌肉。
体育课上面的运动量不大,并且锻炼时间有限,频率也不是很高,所以你不必担心会长肌肉的。只有长时间的不间断的身体锻炼,才可能增加肌肉量的,只是每周一两次的锻炼不会影响体形的,这一点你是可以放心的。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素,具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
在甲亢治疗中,甲状腺功能的情况不是稳定不变的,所以应在医生的指导下,根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院