你好,得了焦虑症其实最终还是要靠自己去拯救自己的,随着社会压力的增大,患有焦虑症的人是很多的,所以不要过于地担心,这只是一种心理疾病.如果你能够很好的认识到焦虑症,而且能够自我分析自己的人格特征的话,不要总是去担心和怀疑自己出现的症状是得了什么大病,把精力放在充实自己的身上,症状会慢慢好的.
你好,这种情况最好还是到心理科系统治疗平时尽量多注意休息,不要给自己太大的压力,通过运动聊天及时宣泄不良情绪,必要可以选择舍曲林等药物改善症状以上是对“得了焦虑症该怎么自救”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,得了焦虑症首先是要坚信焦虑症可治。其次,不仅要坚信焦虑症可治,而且一定要相信,焦虑症是可以治好的。很多得过焦虑症康复后一样生活的很好。那么多曾经患过焦虑症,现在正在快乐生活的人就是证明。焦虑症并不是什么不治之症,那些让人们担心焦虑的事情几乎没有一样是现实中真正解决不了的问题。虽然自己现在正在被焦虑症所折磨,但要相信只要有合适的方法,不久的将来,自己一定能够像其他人一样健康快乐的生活。在有了焦虑症完全可以治好的坚定信念后,接下来最重要的就是行动了。跑步运动也好,出去游玩也行,还是做点工作都行……只要焦虑症患者能够在现实中开始行动,就会逐步走出思想上的焦虑陷井,就会得到康复。具体怎么样去行动,需要焦虑症患者根据自己的实际情况和焦虑的不同对象而定。
焦虑症的调适与综合疗法其实是一种从诊断到治疗的综合性说法。诊断标准是:汉密尔顿焦虑...
何日辉 副主任医师 济南脑科医院
焦虑症又称焦虑障碍,是一种长期性的负面情绪障碍。出现焦虑情绪是正常的,焦虑障碍才是...
潘集阳 主任医师 暨南大学附属第一医院
在临床上诊断焦虑障碍,首先要排查是否是由躯体疾病所引起的,可做一些必要的辅助检查来...
潘集阳 主任医师 暨南大学附属第一医院
对于正常人来说,都会遇到焦虑的情况,不过正常人一般短时间出现上述症状时都可通过自我...
潘小平 主任医师 广州市第一人民医院
有些焦虑症病人会表现为头晕,但是使用抗焦虑药物后,头晕很容易消失。在医学上有一种精...
潘集阳 主任医师 暨南大学附属第一医院
出现以下焦虑情况且经过自我调节、放松后仍频繁发生或不断加剧,甚至持续存在,那么建议...
潘小平 主任医师 广州市第一人民医院