与人对视产生冲突后心态不佳如何调整

我以前的内伤（被欺负的经历），和别人对视的时候，被激怒被带出来，很生气想打人怎么办怎么办？我一开始的时候，只是想洞察一下城府挺深，通过眼神看透他的内心（信息），在对看的时候，我把我的所有的意念（眼神传递信息）都告诉了他，其实我也只是想图快，想用速战速决的方法，尽快结束这场“战争”，我还有其他别的事可做。【一开始我用防备的心理，可到最后不得不逼迫我，用意念去战胜它（看过他）】。可没有想到对方城府挺深，不是一个交心的人，反而在看到了我的意图之后，采用了果断出击的办法，重创了我一下（最后直直的盯着我看），到最后我都没用从他眼神里读取到半点信息，但是我最后清晰的感觉到了，他对我不屑的轻蔑的眼神。之先转过头去的我便立刻一秒钟的又转回过了头，使我变得满腔怒火，（我感觉不到充分的安全感，在心理上没有战胜他人，感觉被他人完全的轻视了和无视，心里头特别不是滋味，有想杀人的感觉，之所以没动手第一没找找个机会；第二为了我好不得换来的荣誉（名誉、人缘、声望何在他人眼中形象，以及日后和他人之间的相处，以及评价。我这些他们都没有我考虑得多。还有我认识的人怎么跟他们交代！）；第三一个合适的借口（貌似这在冲动的时候根本需要不到了）；第四法律的底线容不容的触犯以及是不是以大欺小，即使是事隔了7个多月的事了，7个月来我每天早上一睁开眼头一件事曾经治疗情况和效果：里头特别不是滋味，有想杀人的感觉，之所以没动手第一没找找个机会；第二为了我好不得换来的荣誉（名誉、人缘、声望何在他人眼中形象，以及日后和他人之间的相处，以及评价。我这些他们都没有我考虑得多。还有我认识的人怎么跟他们交代！）；第三一个合适的借口（貌似这在冲动的时候根本需要不到了）；第四法律的底线容不容的触犯以及是不是以大欺小，即使是事隔了7个多月的事了，7个月来我每天早上一睁开眼头一件事以前我很热情，但是别人却很冷漠，我不去看别人反而感觉气氛既尴尬又紧张（这也是我的一段内伤，而且也是这段事情的起因）。没想到这次我竟然去主动看别人，反而把事情弄得更加尴尬了。对方比我小，我又好面子，不怎么可能先开口，我觉得对方不会给我台阶下，（或者说是无礼不敬轻蔑和藐视这个最让我受不了！！！），我现在该怎么调整心态呢？​请专业级学心理学的人为我解决一下这个事，万分感激不尽！想得到怎样的帮助：我现在该怎么调整心态呢？