怎样能让头发长得更快些

想让头发长得更快，可从营养补充、良好作息、正确洗护、适度按摩、减少损伤这几个方面入手。 1.营养补充：头发的生长需要充足的营养，如蛋白质、维生素 B 族、铁、锌等。多吃富含这些营养的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、绿叶蔬菜、坚果等。 2.良好作息：保持充足的睡眠，规律的作息有助于身体的新陈代谢，利于头发的生长。避免长期熬夜和过度劳累。 3.正确洗护：选择适合自己发质的洗发水和护发素，洗头时水温不宜过高，避免频繁洗头，一般 2 - 3 天洗一次。 4.适度按摩：经常用指腹轻轻按摩头皮，可以促进头皮血液循环，增强毛囊的营养供应。 5.减少损伤：减少烫发、染发的次数，避免过度使用热工具，如电吹风、直发器等，减少对头发的损伤。 总之，让头发长得更快需要综合多方面的努力，并且要长期坚持，才能达到理想的效果。

你好！首先祝你早日恢复健康！我来和你谈谈关于“怎样让头发快长”的问题。头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。1）应多食下列食物：1.多吃含硫蛋白质--鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。2.多食蔬菜、水果--内含有许多构成发质所必需的微量元素。3.多食维生素B6、维生素E--维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。2）网上流传的方法：1.两种不同牌子的洗发精交替使用。2.经常洗头，保持良好的清洁习惯(提示①)。3.经常梳头发，头发可倒著梳，对头皮的血液循环和生长有帮助。4.按摩头部或倒立或双腿靠墙抬高，能让血液加速循环至头部，促进头发的成长。5.游泳时水能滋润按摩头部，经常游泳头发会长得特别快速且浓密。6.避孕药洗头(提示②)。7.用生姜加高梁酒洗头。8.用葡萄柚的皮挤出来的汁洗头。9.保持良好的饮食习惯，不要偏食，可多摄取蛋白质(如：肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳、起司等)、钙质、胶质(鱼类食物)及深色蔬菜的食物。10.在洗发精中加入迷迭香＋天竺葵/快乐鼠尾草＋薄荷爱心提示：①最适合的洗发时间是2--3天洗1次，好好保持头皮的乾净，让它血液循环保持良好，选择良好的洗发精，千万不可以用双效多效的洗发精！而且要冲乾净。多做护发或头皮护理让头皮的水脂膜以及油脂分泌新陈代谢可以正常不受阻。按摩头皮可以促进头皮血液循环，进而使头发快速生长。②可使用避孕药来洗头或是做护发，因为其中有女性荷尔蒙可促进毛发生长，亦可直接买女性荷尔蒙来使用，效果更好，但这是医师处方药不可以乱用，而且据传闻有可能引发癌症提早发生。避孕药内主要是大量的黄体素以及女性荷尔蒙，使用方法就是把它研磨成粉状，和洗发精或护发素混合使用，但最好不要配合油质护发油，因为药必需要接触头皮才能发挥作用，若是太油的护发油，反而会引起毛孔阻塞，传说，用上3--5次就会有明显增长，至於可不可信，会不会引起病变，这也是由别人转述再转述医生的话来的。可信度没有得到十足的确认。“提示②”的方法有一定危险性，仅供参考。以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，即使点击“采纳为答案”。

应多食下列食物：多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。