张减肚子上的大肥肉，可不想运动，有控制不_即问即答

张减肚子上的大肥肉，可不想运动，有控制不 疾病：提问于 2015-12-03 12:39: 病情描述：

想轻松快速减去肚子上的肥肉，有不节食有不运动

回答1
你好，又不想节食又不想锻炼又不想吃药而减肥，这是不可能的。这个如果你想要减肥的话就必须有信念的，这个建议你每天做仰卧起坐，这个是可以减掉小肚子的。
肖起涛 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...
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回答2
健康指导：您好，科学减肥最健康最有效的方法就是多运动，并保持良好的饮食习惯,可以尝试有氧运动和无氧运动交替相结合的训练，例如仰卧起坐、跑步、平板支撑、俯卧撑等等，最主要的是要坚持，不要急于求成，时间长了会看到你想要的结果。下面就是关于良好的饮食习惯，你只要记住控制晚餐食物的摄入，采用减半食物，主要吃蔬菜、水果,可以适当吃点肉，严格控制淀粉类的食物摄入，如果晚饭吃两碗饭，那么减肥期间建议吃一碗饭或者吃半碗，其它的多吃蔬菜和水果,而对于早餐午餐正常吃即可！
李增沛 主治医师五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
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回答3
不可能有你说的这种好事。要想减肥必须吃的了苦才行，不然想都不要想。
谷魁广 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长内科，对脉管炎，肾病，胃病有丰...
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回答4
你好，这个情况一般多是缺乏锻炼，长期久坐引起的局部脂肪堆积，比较适合运动减肥的。如果确实不愿意运动减肥的话，建议饭后尽量不要久坐，多顺时针按揉一下腹部，可以配合针灸或者埋线减肥治疗的，可以较好地促进局部脂肪代谢，从而缓解这个情况的。
李华卿 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长中医内科，妇科，老年病等疾病的...
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回答5
平时注意减肥的话没有什么最有效的，关键自己适合的。不要想着随便吃点药物或者节食就可以减肥成功，运动才是重点。加大运动量就会看到效果，懒人是没有办法减肥成功的。你可以练习羽毛球，练练瑜伽或者针对需要减肥的部位进行相应的练习。饮食上不建议过度节食，有规律性清淡即可，不要吃油腻过热食品。自己一定要有决心才行。
杨东银 医师内科 安都卫生院 (一级) 擅长：擅长消化内科、妇产科、儿科疾病的治疗。
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