脂肪肝平时该怎么预防？

你好，预防脂肪肝平时饮食的话尽量以清淡为主，要多吃蔬菜水果类，多喝水，也要注意多休息，要养成良好的生活习惯，

你好，预防脂肪肝有很多的方法的，首先建议你要戒掉烟酒，还有多吃点清淡的食物，一定要控制自己的体重的，少吃点高脂肪的东西，不要暴饮暴食，一定要有规律的生活才好。

您好，脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。脂肪肝患者平时饮食需要配合注意：绝对禁酒。忌用动物油；植物油的总量也不超过20克。不吃动物内脏、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。忌食煎炸食品。葱、蒜，姜、辣椒等“四辣”可吃，但不宜多食。降脂的食品有：燕麦、小米等粗粮，黑芝麻、黑木耳、海带、发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜。建议积极用药治疗，早期脂肪肝患者合理治疗是可以完全治愈康复的。

你好，平时要注意调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食(包括含糖饮料)。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。还有，适当增加运动，促进体内脂肪消耗。每天跑步，每小时至少6公里才能达到消脂效果。仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。

你好，想要预防脂肪肝的发生，平时生活中应戒酒、少烟，少吃油炸、肥腻的食品，注意经常坚持体育锻炼、促进消化。