跳高运动后膝盖反复不适是何原因及对策？_即问即答

跳高运动后膝盖反复不适是何原因及对策？ 疾病：提问于 2024-12-11 15:58: 病情描述：

去年的时候，做跳高运动，有些过了做完之后感觉右膝盖里面疼，揉揉又好多了，后来也没看医生，也没在锻炼，过了一年，感觉腿完全好了，接着练，可能是练地又有些过度了，感觉膝盖里面很难受，不疼，冬天的时候穿的暖和些会好点，现在开春了不打算做什么剧烈运动，只是在单杠上吊了吊，先开始时间短后来在杠上玩的时间有20分钟，不过也是上去下来时间也不长但是那种感觉又回来了，是怎么回事？该怎么办呢

回答3
跳高运动后膝盖反复不适，可能是运动损伤、关节炎症、肌肉力量不足、保暖不当、运动方式不合理等原因所致。 1.运动损伤：跳高时膝盖承受较大压力，可能导致韧带、半月板等损伤。损伤未完全恢复就再次运动，容易引起不适。 2.关节炎症：长期过度运动可能引发关节炎，如创伤性关节炎等，导致膝盖难受。 3.肌肉力量不足：腿部肌肉力量薄弱，无法有效稳定膝关节，运动时易造成不适。 4.保暖不当：寒冷刺激会影响膝关节血液循环，加重不适。 5.运动方式不合理：如运动前未充分热身，运动后未正确拉伸，或者运动强度过大、时间过长等。总之，膝盖反复不适需要引起重视。建议先减少运动，注意休息和保暖。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的骨科就诊，进行相关检查，如 X 线、磁共振等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
孔书雪 医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：胆囊结石，肝胆管结石，肝脏良恶性肿瘤，胰...
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回答2
你好这位朋友你的情况是由于过度劳累引起的局部血液循环不畅引起的疼痛现象！不要担心积极治疗就可以治愈的你可以使用当归片和元胡止痛片来治疗以后一定不要过度劳累，疼痛严重的时候可以局部热敷来缓解疼痛！
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
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回答1
你好，对于你的这种情况，考虑可能是神经性的问题，可以使用曹清华胶囊
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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