请问一下这种情况要怎么调节_家庭医生即问即答移动端

请问一下这种情况要怎么调节 疾病：自杀行为提问于 2015-11-27 12:47: 病情描述：

2003年9月我步入了大学校园，开始了为期4年的大学生活，可能我还没有从高考的紧张气氛中走出来，大一..性别：男年龄：242003年9月我步入了大学校园，开始了为期4年的大学生活，可能我还没有从高考的紧张气氛中走出来，大一大二这两年我只顾拼命地学习，加上我性格内向，我很少主动和别人交往，我和一些同学在学习上竞争很激烈，大家已心照不宣，这2年时间以来我一直很紧张，这种状态一直持续到2005年底，由于我长期的焦虑和紧张，我的腹部可能由于紧张开始感到不舒服，以后只要坐下来看书学习，感觉腹部紧绷得难受知道到胀痛，但是奇怪的是只要我站立起来或不处于坐立姿态这种症状就消失了，我想可能是由于我长期紧张焦虑形成的，而且除了腹部之外我的胸口几乎每时每刻在难受在疼痛，到镇江第四人民医院去治疗，除了手腕上被针头扎成马蜂窝之外，一切都还是老样子，可是令我想不通的是我现在已经休学2年了，在这2年里，我尽可能做学习以外的各种事情，包括到厂里上班，到外地打工，出游，到网吧打发时间，竟不见好转，我实在不明白为什么这样，我到底得了什么病，我多次想过自杀，我不想每天沉浸在这样的痛苦之中，看见别人专心致志地看书，我是多么地羡慕啊，恳求好心的大哥哥大姐姐，叔叔阿姨指点迷津，为我指出一条希望之路。你好，你这情况可能跟心理紧张有密切关系，注意自我心理调节很有必要。

回答1
　考后的焦虑症，未得到及时的平衡，疾病演变为隐匿性抑郁症。高考终于结束了，不少考生因此松了口气，可以放松一下紧绷的神经了。然而，对于有些考生来说，高考带来的焦虑还没结束，这样无疑会给心理造成负担。　抑郁症不仅会导致情绪上的不快，还可诱发各种各样的躯体不适，就是所谓的躯体化生物学症状。甚至在有的抑郁症患者身上，相比情绪反应，躯体不适更明显，这就是所谓的隐匿性抑郁症。这一抑郁症类型因为躯体症状过于明显，超出情绪表现，所以容易被误诊、延误治疗。及早的接受治疗，及早的摆脱疾病的煎熬。
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
回答2
可能是压力大焦虑长期封闭自己造成的抑郁建议你调节心态最好找心理医生进行专项指导
邢学法 主治医师外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
回答3
你好！不要过多紧张和把目标要求定得太高，注意适当休息，必要时看心理医生和进行放松训练
张建国 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科