12 月 14 日起不大便可能由多种因素导致,如饮食结构不合理、缺乏运动、肠道功能紊乱、肠道疾病以及精神心理因素等。 1. 饮食结构不合理:摄入的膳食纤维过少,水分不足,导致大便干结难以排出。应增加蔬菜、水果和全谷物的摄入,保证充足的水分摄入。 2. 缺乏运动:身体活动量少,肠道蠕动减缓。适当增加运动量,如散步、慢跑、瑜伽等,可促进肠道蠕动。 3. 肠道功能紊乱:肠道菌群失调、肠易激综合征等,影响肠道正常功能。可通过补充益生菌来调节肠道菌群。 4. 肠道疾病:如肠梗阻、结肠癌等,会造成排便障碍。需要进行相关检查,如肠镜等,以明确诊断并采取相应治疗。 5. 精神心理因素:长期焦虑、紧张、压力大等,可能影响肠道神经功能。应注意调节情绪,保持良好的心态。 总之,如果长时间不大便,应引起重视,及时调整生活方式。若症状持续不缓解或伴有其他不适,建议前往正规医院的消化内科就诊,进行详细检查和治疗。

你好,1)多喝水,可用小儿开塞露或是肥皂条.但不要长期使用.多吃水果,蔬菜.

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李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
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