怎样强健心脏

您的这一个年龄应该怀疑是不是有先天性的主动脉狭窄.这种疾病可以表现为呼吸困难,心绞痛,晕厥等.1,目前这种情况可以在有症状的时候做一个心电图或者是动态心电图,这样可以排除是不是有心肌缺血的存在.2,超声心动图,这对您来讲是必须的,因为只有通过超声才能比较准确而且便宜的发现是不是心脏结构的异常,但是主动脉狭窄包括主动脉瓣下和瓣上以及主动脉瓣本身的狭窄,所以建议您去比较好的医院检查,这样可以比较准确的发现病变.3,如果有主动脉狭窄,那么挽救心功能减低唯一的方式是心脏的手术.4,如果没有的话,应该排除是不是有扩张性心肌病的存在,这样的疾病可以通过地高辛,硝酸甘油等药物来改善心功能.建议您积极就诊,不要拖延以免贻误病情.

每天慢跑3次，每次10-20分钟。对吗以上是对“怎样强健心脏”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

每天坚持锻炼，跑步是最好的方法。每次15-30分钟，每天2次。以上是对“怎样强健心脏”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

健康的人,无论是儿童,青年还是老年人强健心肌的最好办法就是慢跑.别无它法.

建议首先去医院做心电图和心脏彩超检查看看再说啊.如果没有问题循序渐进锻炼身体就可以了.另外你这个可能是胃炎或者消化道溃疡导致的症状.最好做胃镜明确.建议口服藿香冲剂,奥美拉唑,枸橼酸铋钾,654-2试试,而且好转后一定要巩固一定的时间啊.一定要禁烟,酒,咖啡,茶,生冷,辛辣食物.少吃含淀粉内的食物如：土豆芋头粉丝粉条红薯等凉粉,不要吃苏打饼干等,少食多餐,定时进餐,不要吃过于坚硬和不消化的食物.注意饮食啊,否则治疗效果不好的啊.